La diarrea en el embarazo: causas y cómo tratarla de forma segura

En el embarazo, las indisposiciones del estómago y el intestino son frecuentes, como el ardor de estómago o reflujo, el estreñimiento o los gases. Y la diarrea es una de esas molestias que pueden aparecer, a veces como un síntoma del embarazo, por los cambios hormonales. Pero la diarrea también puede aparecer por infecciones, causadas por virus o bacterias. Y en ocasiones puede ser síntoma de que el parto se acerca.

¿Cómo saber cuándo la diarrea es una incomodidad del embarazo o algo más importante? Y lo más importante, ¿qué hacer en este caso? ¿Y cuándo podemos hablar de diarrea?

Las causas de la diarrea en el embarazo

Los médicos hablan de diarrea cuando se producen más de tres deposiciones diarias con una consistencia líquida o semilíquida. Como nos cuenta la Dra. Camino Pérez Garrido, especialista en el Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, de Madrid, existen muchas circunstancias que pueden provocar diarrea en el embarazo. 

Los cambios hormonales del embarazo

• “Las hormonas pueden alterar la forma en que tu cuerpo digiere ciertos alimentos. Esto puede hacer que la embarazada desarrolle intolerancia a alimentos que antes podía consumir sin problemas, como la lactosa de la leche o el gluten, y causar diarrea”, explica la Dra. Camino Pérez Garrido.
• La progesterona puede ralentizar o acelerar el proceso de la digestión y puede causar diarrea o estreñimiento.

Otras causas relacionadas con el embarazo

• El estrés.
• Una mala digestión de algunos alimentos.
• Efecto secundario de alguna medicación.
• La adopción de una dieta más saludable con alimentos ricos en fibra, para evitar el estreñimiento, según dice el estudio publicado en 2022  Fecal Incontinence and Diarrhea During Pregnancy publicado el Journal of the American College of Gastroenterology.

¿La diarrea en el embarazo puede afectar al bebé?

• Si tienes un proceso de diarrea ocasional, puedes estar tranquila, porque como nos dice la Dra. Camino Pérez Garrido “la diarrea ocasional no suele afectar al bebé”.
• Bien distinto es si la diarrea es persistente o severa. En este caso puede provocar la deshidratación de la madre, “lo que sí puede ser perjudicial para la madre y para el bebé”, comenta la Dra. Camino Pérez Garrido. Ten en cuenta que la deshidratación puede ser peligrosa en el embarazo porque puede afectar al flujo sanguíneo hacia la placenta, lo que podría poner en riesgo al bebé”, añade la ginecóloga Pérez Garrido.

¿Cómo tratar la diarrea en el embarazo?

"Es importante mantenerse hidratada y consultar al médico si los síntomas persisten”, afirma la Dra. Camino Pérez Garrido.

• Beber líquidos: soluciones de rehidratación oral para evitar la deshidratación. Ten en cuenta que está desaconsejado tomar bebidas para deportistas ni zumos para tratar la deshidratación por diarrea.
• Seguir una dieta suave, como arroz, plátano, puré de manzana y pan tostado.
• Evitar los alimentos grasos, picantes, fritos o muy condimentados, ya que pueden irritar el estómago.
• Evitar los lácteos, sobre todo si tienes intolerancia a la lactosa o notas que te provocan diarrea.

​​​​¿Cuándo ir al médico?

• Si la diarrea persiste más de dos días.
• Si la diarrea está acompañada de vómitos, fiebre, dolor abdominal intenso o sangre en las heces, es importante que busques atención médica inmediata. “Estos síntomas pueden indicar una infección grave o un problema que necesita tratamiento”, aclara la Dra. Camino Pérez Garrido.

Prevenir la diarrea en el embarazo

Para prevenir la diarrea provocada por virus o bacterias y evitar las infecciones intestinales, “es importante mantener una buena higiene”, apunta la Dra. Camino Pérez Garrido.

• Lávate las manos bien con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño.
• Evita los alimentos crudos o mal cocinados.
• No consumas agua de fuentes no potables o que no ofrezcan seguridad.

Asesora:

Dra. Camino Pérez Garrido, especialista en el Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, de Madrid.