La alimentación durante el embarazo

Qué comer cada trimestre de gestación

Lo que debes saber si buscas un embarazo
Si estás pensando en ser mamá es importante que empieces a cuidar tu organismo como si ya estuvieras embarazada, porque un embarazo sano se prepara meses antes de la concepción del bebé con: • Dieta equilibrada. • Estilo de vida saludable, evitando alcohol y tabaco. • Ejercicio físico. •...

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Vitamina D en la implantación del bebé
La implantación del embrión en el endometrio del útero es un momento crucial de la gestación. Si este proceso no se produce, el embrión no puede desarrollarse y por lo tanto el embarazo no es posible. Te contamos qué ocurre en esta importante fase del embarazo y las últimas investigaciones...

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Suplementos de yodo antes del embarazo
La importancia del yodo en el embarazo y la necesidad de tomar suplementos vitamínicos con yodo meses antes de la concepción es el tema central de la tesis realizada por Mayte Murillo. Decana de la facultad de Enfermería de la Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir, Murillo ha...

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Cómo cambia el pelo en tu embarazo
El pelo "delata" nuestro estado para bien y para mal. El cabello sufre una alteración durante el embarazo debido a la presencia de las hormonas, que pueden mejorar el aspecto del cabello y fortalecerlo… o empeorarlo, engrasarlo y debilitarlo, según cada mujer y cada fase de la gestación...

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Primer mes: Alimentación
Varias semanas antes del embarazo, debes comportarte como si estuvieras gestando un bebé. Eso significa llevar una dieta saludable, hacer ejercicio físico, evitar sustancias tóxicas y, muy importante, tomar un suplemento diario que contenga al menos las cantidades recomendadas para la...

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Cómo alimentarte en situaciones especiales
¿Estás embarazada y haces reposo o te toca comer fuera de casa a diario? ¿Esperas gemelos o mellizos…? ¿Te has quedado embarazada en la cuarentena y tus hijos apenas se llevarán un año? ¿Tu bebé no está creciendo bien dentro del útero? No hay dos embarazos iguales, ni dos mujeres que...

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Menús con diabetes gestacional
La dieta para una embarazada con diabetes gestacional da más de un quebradero de cabeza. El doctor José Luis Bartha, jefe del servicio de Obstetricia del Hospital La Paz (Madrid) y catedrático de la Universidad Autónoma de Madrid, ofrece pautas para saber cómo ha de ser la alimentación de...

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Embarazo múltiple, ¿qué debo comer?
Si estás embarazada de gemelos o mellizos, tendrás que preocuparte más de los que comes durante estos meses. La alimentación en una gestación múltiple es más exigente: se necesita un mayor aporte de nutrientes porque el gasto energético es un 10% mayor que en un embarazo único. Primera...

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