Cómo cuidar la cara en el embarazo
Manchas, cloasma, granos, brillos o acné, a raya
En el embarazo las hormonas se disparan y con ellas los cambios en la mujer. Y la piel no es una excepción. En algunas embarazadas el cutis se vuelve más graso y en otras, tiende a la sequedad. En ambos casos deberás extremar los cuidados faciales. Te explicamos cómo cuidar la piel, y especialmente la cara, de la embarazada.
Cómo cambia la piel con las hormonas del embarazo
A las mujeres con la tez más seca, una mayor secreción de las glándulas sebáceas les conferirá un plus de elasticidad. Y al contrario: las de cutis más graso, tenderán a padecer acné. La tendencia a la sequedad se agrava en las féminas de piel seca y mejora el acné en las pieles grasas.
Cada gestante es diferente y mientras a unas el cabello se les cae a otras se les torna quebradizo. Igual sucede con las uñas. Los cambios vasculares afectan, en mayor o menor medida, a todas las embarazadas: ninguna se salva de una peor circulación sanguínea.
Sin embargo, esto no significa que seguro aparezcan varices o arañitas vasculares. Pero está claro que el embarazo propicia su aparición. Cambios en la pigmentación, en el pelo, las uñas, formación de estrías, cambios vasculares... Es importante saber identificar estas modificaciones para saber qué es normal y qué no lo es durante el embarazo.
Tu piel, más pigmentada en la gestante
Durante la gestación la piel se oscurece en todo el cuerpo. En la mayoría de las mujeres aumenta el pigmento en zonas determinadas e incluso en cicatrices recientes:
- El aumento de la pigmentación se muestra sobre todo en la zona de los genitales, las axilas, alrededor del pezón y en la línea alba (va desde el ombligo hasta el pubis y cuando se oscurece con el embarazo se denomina línea "nigra").
- A veces también se oscurecen los lunares y las pecas. El aumento de la progesterona y los estrógenos provoca eleva la producción de melanina (sustancia química o pigmento encargado de dar dolor al pelo, la piel y al iris del ojo).
- Por eso a veces aparecen manchas oscuras en la piel, que en términos médicos se conocen como melasma o cloasma.
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Qué es el cloasma o "máscara del embarazo"
"Salen siempre en la cara, la zona del bigote y la frente y a veces en las mejillas", explica el dermatólogo Antonio Campoy Sánchez, del Capio Hospital General de Catalunya. Las manchas oscuras (también se conoce como "máscara del embarazo") suelen aparecer en el segundo o tercer trimestre de la gestación.
No son dañinas, solo es un problema estético que afea el aspecto de la madre en estado. Las mujeres con la piel más oscura son más proclives a desarrollarlas que las de tez clara, así como las que utilizan anticonceptivos con estrógeno.
Utiliza a diario cremas con factor 50 de protección
Factor solar, sombrero y estar a la sombra
- Para prevenir la aparición de manchas y cloasma, aumenta la protección solar con cremas de factor 50 porque los rayos ultravioleta del sol intensifican la coloración.
- Aplícatelo cada día, aunque no vayas a tomar el sol (nunca debes exponerte en las horas en las que es más intenso, es decir, entre las 12.00 y las 16.00 horas).
- Con las tareas cotidianas como pasear u otras al aire libre también estamos expuestos a los rayos solares.
- Además de fotoprotectores, cúbrete con sombreros y lleva gafas de sol.
¿Quieres saber cómo cambia la piel de la embarazada con la exposición solar?
Consulta al dermatólogo tras el parto
La hiperpigmentación normalmente desaparece paulatinamente tras el nacimiento del bebé (porque disminuye la producción de melanina). Si persisten después de tres meses del embarazo, se tratan con cremas y geles despigmentantes hasta su eliminación, (aunque a veces persisten y desaparecen muy lentamente). Mientras, pueden disimularse con medicamentos aclarantes, recetados por el dermatólogo. Como última opción si no se eliminan del todo, recurre al láser si lo permite el especialista.
Cómo tratar la piel de la embarazada
⇒ Brillos de la cara durante la gestación
Los cambios hormonales en las mujeres embarazadas provocan una mayor secreción de las glándulas sebáceas. Este exceso de grasa, junto con un incremento de la circulación sanguínea, propicia la aparición de brillos en la cara. Nada peligroso para la salud, simplemente afea a la gestante. Lo bueno es que una limpieza facial exhaustiva reduce considerablemente los efectos de esta excesiva secreción.
⇒ Acné en la embarazada
Las mujeres con la piel grasa o mixta están más predispuestas al crecimiento de granitos o acné. Pero no te asustes: a otras, en cambio, les mejora el acné al quedar en estado. En algunas mujeres el acné se agrava y en otras mejora. Generalmente durante el primer trimestre el acné empeora o brota. Si esto ocurre, lo ideal es acudir al dermatólogo.
Hay que tener cuidado con los productos para el acné durante el embarazo, no tomes medicamentos para el acné ni tratamientos sin receta sin antes consultar con el ginecólogo. No utilices cremas que contengan retinoides, como retinol, tretinoína o adapaleno, ya que pueden causar graves defectos congénitos.
Debido a que el acné es producido por las hormonas es difícil controlarlo con productos aplicados, pero puede mejorarse. Para tratar el acné en el embarazo hacemos estas recomendaciones:
- Mantén la piel limpia: es importante una buena limpieza de la cara para evitar o tratar el acné, ya que la secreción de las glándulas de la piel está incrementada. Lávese la cara con una loción limpiadora suave dos o tres veces al día, pero no se lave con demasiada frecuencia porque la piel se reseca y se agrava el problema.
- Utiliza una crema para el acné recomendada por su dermatólogo (sólo sobre las áreas afectadas o propensas a desarrollar acné).
- Todos los productos que use deben ser no-comedónicos; evita los productos con aceite mineral.
- Es importante usar protector solar durante el embarazo para evitar manchas, pero lo es aún más si hay acné, para evitar cicatrices.
⇒ Maquillaje
Maquillar la cara ayuda a ocultar pequeñas imperfecciones faciales. El maquillaje es inocuo para la madre y para el bebé, pero ten cuidado con los productos con alcohol y perfumados para evitar los riesgos de alergia.
⇒ Ojos
La retención de líquidos puede hacer que el contorno de ojos se hinche y parezcas cansada. Para reducir la hinchazón de párpados colócate discos de algodón o gasas empapadas en una infusión de manzanilla ya fría o dos rodajas de pepino, durante al menos 10 minutos. Bebe mucha agua y evita la cafeína.
⇒ Cómo debe ser el cuidado de la cara
Durante el embarazo, mantén tu rutina de limpieza habitual. Estos son algunos consejos:
• Si la piel se seca, hidrátala con crema y aumenta la ingesta de líquidos.
• Si la cara se engrasa, usa productos suaves no-comedónicos. Se puede exfoliar con exfoliantes mecánicos (no químicos). Debes protegerte del sol.
• Evita productos que contienen Retinol o cualquier forma de vitamina A. Nunca deben de usarse, a menos que tu ginecólogo los recete.
• Deja que su piel respire lo más posible, lávate antes de acostarte con jabón suave o leche limpiadora para eliminar las impurezas acumuladas durante el día, y al terminar aplica una crema hidratante hipoalergénica.
• Si han comenzado a salirte manchas, granitos o un ligero enrojecimiento en la cara, aplícate una infusión de manzanilla con un algodón sobre la cara bien limpia durante 15 minutos. Te ayudará a "aclarar" tu piel y actúa como calmante y refrescante.
• En ocasiones, al final del embarazo se hincha la cara y el cuello debido a la retención de líquidos. Para disminuir la hinchazón aplícate en la cara una toalla empapada en agua fría o una mascarilla descongestionante.
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