Cuidados del embarazo

Haz ejercicio y cuida tu cuerpo durante la gestación

Cuidados de higiene, belleza, ejercicio físico… La embarazada necesita tratamientos especiales durante todos estos meses. Cambian los cuidados del pelo, la piel, el abdomen o el pecho. Es muy importante que hagas una actividad física regular, siempre que no haya contraindicación médica que te lo impida.

Cuidados en el embarazo

En el embarazo, sobre todo en el primer trimestre, es tu ginecólogo quien siempre tiene la última palabra ante cualquier tratamiento de belleza. Además, es imprescindible mantener hábitos de vida sanos todos estos meses. Sólo hace falta constancia y buen ánimo: la mayor parte de estos...

Consejos de salud y belleza

Cuidados del embarazo

La mujer embarazada descubre poco a poco los cambios en su cuerpo. Al principio parece que cambia poca cosa y estas primeras modificaciones sólo las detecta la propia gestante. Pasado el primer trimestre de meses de embarazo, los cambios suelen ser visibles, la tripa va creciendo, pero hay...

Guía práctica del embarazo

Guía del embarazo

Presentación Dr. Miguel Ángel Herráiz Martínez Catedrático y Jefe de Obstetricia del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid Dr. Ignacio Herráiz García Médico adjunto del Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario 12 de Octubre de Madrid En esta guía trataremos el...

Ejercicio en el cuarto mes de embarazo

Guía del embarazo

Si estás embarazada de cuatro meses te vendrá muy bien realizar algún tipo de ejercicio o actividad física. La natación o andar a diario a paso vivo durante una hora son actividades muy recomendables para las gestantes como tú. El ejercicio moderado durante unos 30-45 minutos diarios es...

Todos los mitos del embarazo

Mitos del embarazo, parto y bebé

A lo largo de los siglos, se han ido creando una serie de mitos sobre el embarazo, el parto, los bebés... Hoy, gracias a las investigaciones y al adelanto de la medicina se sabe que esas creencias no tienen una base científica que las sustente y que en su mayoría son falsas: los embarazos...

Los mejores ejercicios en el embarazo

Tu ejercicio en el embarazo

El ejercicio físico es saludable para todas las embarazadas con una gestación de bajo riesgo. Aun así, deben considerarse algunas situaciones especiales antes de comenzar a practicar ejercicio físico durante el embarazo: • Llevar ropa adecuada y calzado cómodo. • Evitar el ejercicio...

Por qué cuidar el suelo pélvico

Masaje perineal

El periné o suelo pélvico lo forman un conjunto de estructuras que se fijan a la pelvis ósea y forman una especie de una hamaca, que sostiene toda la parte baja del abdomen. Es como un arco protector flexible que sirve de apoyo para la vejiga, el útero o matriz y el intestino inferior. Si...

Suplementos de ácido fólico en el embarazo

Embarazada: qué suplementos tomar

Consejos del embarazo

Cuando acudiste a la consulta del ginecólogo, te recomendó vida y dieta sana y suplementar tu dieta. Es una gran oportunidad para darle a tu hijo el mejor comienzo posible, y el ácido fólico es tu gran aliado para antes y durante el embarazo. La búsqueda de información sobre los...