Gravidez na 22ª semana: Pálpebras, pestanas, sobrancelhas e unhas

O seu útero já ultrapassou o umbigo na 22ª semana de gravidez. Uma das consequências é que o retorno venoso torna-se mais complicado. Enquanto lida com o inchaço e o peso das pernas e mãos, já se pode identificar as pálpebras, pestanas, sobrancelhas e unhas dos dedos no seu bebé.

22ª Semana­­­­­­­­­­­­ de gravidez: alterações no bebé

Na 22ª semana de gravidez o bebé pesa cerca de 350 gramas e tem 19 centímetros.

O rosto, as pálpebras, as pestanas e as sobrancelhas são visíveis, e as unhas dos dedos também. O fígado começa a funcionar na 10ª semana da gravidez. Mas a sua capacidade para metabolizar a bilirrubina e produzir bílis, que é a responsável por digerir os alimentos, só começa um pouco antes do nascimento. Por isso, as crianças prematuras têm mais predisposição a ficar amarelas, a chamada icterícia. O fígado do bebé ainda é imaturo para metabolizar a bilirrubina que neste caso se encontra com níveis altos no sangue.

22ª Semana­­­­­­­­­­­­ de gravidez: alterações na mãe

Nesta semana, vai sentir o útero acima do umbigo e os movimentos do bebé tornam-se mais evidentes, mesmo que os outros ainda não o sintam quando põem a mão no seu abdómen. O normal é que, nesta altura, a grávida tenha engordado entre 5 a 6 quilos e que a cintura já tenha desaparecido.

Conselhos para as pernas pesadas, formigueiros e varizes

Os tornozelos e pulsos podem inchar, especialmente ao final do dia e se passar muitas horas de pé, devido à compressão das veias pelo do útero que dificultam o refluxo venoso e também às alterações hormonais da gravidez. Este desconforto pode causar peso nas pernas da grávida e até mesmo formigueiro nos pés e nas mãos.

 

Estimula o retorno venoso

É conveniente esticar as pernas quando está sentada e fazer movimentos com os pés para cima e para baixo ou em círculo para favorecer o retorno venoso. Caminhe uma hora por dia a passos ligeiros e evite ficar em pé muitas horas sem se mover. Quando se deitar, coloque uma almofada sob os pés, mantendo as pernas ligeiramente elevadas.

Pés em água fria e sal gordo

Colocar os pés e as mãos em água fria com sal gordo pode fazer diminuir a sensação de peso dos pés. Uma massagem linfática aplicada corretamente pode também melhorar a circulação e diminuir o inchaço.

Meias de compressão para grávidas

Além disso, as meias de compressão graduadas para grávidas podem facilitar o retorno venoso e aliviar o peso. Por último, é importante comer com pouco sal e beber pelo menos um litro de água por dia. Por vezes, o inchaço e o peso das pernas podem provocar perturbações circulatórias e varizes.

Tratamento para as varizes

Se as varizes começarem a aparecer, pode aplicar-se um fármaco venotrópico local, em forma de pomada. Também existem fármacos venotrópicos orais em forma de comprimidos ou cápsulas que melhoram o tónus vascular e favorecem o retorno venoso. Se as varizes forem muito incómodas, terá provavelmente que começar com heparina (anticoagulante) em doses profiláticas que irá administrar todos os dias até ao parto. Mas isto deve ser indicado pelo seu médico, juntamente com um controlo hematológico adequado.

Problemas de sono

Poderá aparecer insónia ou dificuldade em dormir. Muitas vezes é devido à ansiedade associada à gravidez, outras vezes, pela dificuldade em encontrar uma postura confortável ou relaxante. Também algumas dores ou o urinar com muita frequência, dificultam um sono reconfortante. Para estas situações existem soluções nutricionais como por exemplo: evitar bebidas excitantes como café, chá, chocolate ou coca-cola. O ideal será tomar uma infusão de ervas relaxante antes de se deitar como a tília ou camomila. Além disso, pode adicionar à infusão valeriana, sob a forma de infusão ou comprimidos, uma vez que tem um efeito sedativo e ansiolítico. Também pode tomar leite quente com mel, pois o mel restabelece a melatonina e combate o stress e o cansaço.

22ª Semana­­­­­­­­­­­­ de gravidez: diagnósticos

A partir deste momento já pode ouvir o batimento cardíaco do feto sem necessidade de recorrer à ecografia-Doppler. Pode ser feito em casa, usando um estetoscópio doméstico, embora nem sempre a paciente é capaz de ouvir o som desejado. No consultório do médico, ouve-se o batimento cardíaco com um aparelho elétrico colocando um cursor com um pouco de gel sobre a parede abdominal na área onde se suspeita que está o coração e escutando-o através de um pequeno altifalante. Deve saber que o coração do feto bate muito rapidamente entre 120 e 160 batidas por minuto em comparação com o seu, que bate entre 60 e 80 batimentos por minuto. É importante lembrar que, nestas semanas de gestação, por vezes é difícil localizar o batimento cardíaco devido aos movimentos e posições do feto