Nutrients

The latest research has shown the influence that some nutrients, such as vitamin D and folic acid, have on women’s fertility. Following a diet that is rich in these nutrients and combining it with food supplements of both vitamins will help you achieve the pregnancy you want.

Vitamina D, clave para la embarazada
El déficit de vitamina D durante la gestación se ha relacionado con diferentes complicaciones materno fetales como preeclampsia, diabetes gestacional, prematuridad o bajo peso del bebé al nacer. Embarazadas con insuficiencia de vitamina D En los últimos años ha aumentado el interés por la...

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Calcio, básico para el desarrollo fetal
Para el desarrollo correcto del esqueleto del feto son necesarios unos 30 gramos de calcio en todo el embarazo, sobre todo en el último trimestre. Debes saber que un aporte bajo de calcio durante la gestación se relaciona con complicaciones fetales como baja mineralización ósea...

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Folato (o vitamina B9) y desarrollo fetal
En la consulta preconcepcional el ginecólogo te ha recomendado que tomes un suplemento de ácido fólico, aunque aún no estás embarazada. Te contamos porqué debes seguir esta recomendación y resolvemos tus dudas sobre el ácido fólico, también denominado folato o vitamina B9. Folatos contra...

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Omega 3 para el desarrollo del feto
El omega 3 (DHA) tiene una especial importancia en el mundo de la Obstetricia y de la Pediatría porque interviene en el desarrollo neurológico del feto y el recién nacido. Es un nutriente imprescindible para toda embarazada. Alimentos con omega 3 para embarazadas El pescado, incluyendo...

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Yodo: esencial para el desarrollo del bebé
La deficiencia nutricional de yodo es hoy la causa más frecuente de retraso mental evitable en todo el mundo. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y los niños menores de dos años son los grupos más vulnerables al déficit de yodo, según la OMS. Las funciones de las hormonas...

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Vitamina B12, básica para tu embarazo
Toda embarazada necesita de la vitamina B12 para el correcto desarrollo del bebé. Gestantes veganas o vegetarianas y embarazadas con "by-pass" gástrico o anemia perniciosa han de saber que sus niveles de B12 pueden ser insuficientes. Veamos qué funciones tiene este nutriente, crucial en la...

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Ácido fólico, crucial para tu bebé
Es muy importante que empieces a tomar suplementos con ácido fólico a diario al menos tres meses antes del embarazo (en la etapa preconcepcional) y a lo largo de todo el embarazo. Esta sencilla medida ayuda a prevenir la aparición de defectos del tubo neural (DTN) en tu bebé. ¡Descubre los...

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Omega 3 para el desarrollo fetal
Los ácidos grasos omega 3 son nutrientes que tienen funciones vitales para el embarazo y el desarrollo cerebral del bebé en la lactancia. Forman parte de todas nuestras células y neuronas. Te contamos qué son y qué cantidad debes consumir para que ni a tu hijo ni a ti os falten estos...

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