Fotoprotección diaria en el embarazo, imprescindible

El sol es necesario para suministrar al cuerpo su ración de vitamina D: ayuda a sintetizar el calcio y a fijarlo en los huesos. Y mejora el estado de ánimo, incluido el de las embarazadas. ¿Puede una gestante tomar el sol? Sí, pero con la protección adecuada y con precaución. Para una embarazada tomar el sol es una acción de riesgo, por lo que debe extremar la protección e incrementar los cuidados en general porque en este periodo preparatorio para la llegada de un hijo la piel está más sensible.

Embarazada con filtro solar a diario

• Como se aconseja a las personas no embarazadas, debe aplicarse el protector solar 20-30 minutos antes de la exposición al sol, y reponérselo cada 2 o 3 horas.

Usar crema no significa más horas de sol

Una mayor fotoprotección no significa que puedas exponerte al sol más tiempo. Esto se olvida muchas veces y luego surgen los problemas como el envejecimiento o el cáncer de piel", explica Herranz. "Las protección no solo se necesita cuando se va a la playa, sino que debe ser una acción diaria, constante, sistemática y continuada".

Cuando estamos en la playa o en la montaña, aún debe ser más intensa incluso en días nublados, aclara. Y por supuesto, nada de exponerse durante mucho tiempo ni las horas centrales del día (entre las 12.00 y las 16.00 horas) cuando es más peligroso. Las quemaduras en estado pueden dañar al feto. Unas gafas de sol homologadas y un sombrero ayudan a salvaguardar el cutis de la gestante.

• Pero además de protección, la piel debe hidratarse con cremas, al menos una vez, después de la ducha. Esta hidratación se requiere "estés o no embarazada", matiza el doctor Herranz. Beber dos litros de agua al día ayuda a hidratarse por dentro, y esto se nota por fuera. Y, como siempre, aplica el sentido común: ante cualquier erupción, alteración o mancha, consulta con el dermatólogo.
• Los autobronceadores son sustancias que oxidan la melanina. Su composición ha evolucionado mucho y los actuales son completamente inocuos. "Las embarazadas pueden utilizarlos pero eso no quita para que sigan con la rutina de fotoprotección". Es la mejor opción para ponerte morena y lucir bronceado en la gestación sin tener que exponerte al sol.
• Las lámparas de rayos UVA están prohibidas durante el embarazo y desaconsejadas para todo el mundo porque ocasionan un daño por la acumulación de rayos ultravioleta. "Por utilizarlos rayos UVA puntualmente no pasa nada, pero muchas otras veces sí porque aceleran el envejecimiento de la piel".