Una dieta sana mejora la fertilidad masculina

La mala calidad del semen es una de las causas de la infertilidad masculina. Investigadores de la Unidad de Nutrición Humana de la Universitat Rovira i Virgili y del Institut d’Investigació Sanitària Pere i Virgili que forman parte de la Red CiberObn del Instituto Carlos III han revisado los muchos estudios que existen y que relacionan la dieta con la fertilidad masculina y las posibilidades de fecundación por ciclo menstrual.

Los resultados han demostrado que los hombres que tienen un elevado consumo de alcohol, cafeína, carnes rojas y procesadas tienen menos posibilidades de dejar embarazadas a sus parejas y unas bajas tasas de fertilización. En cambio, la dieta sana como la mediterránea, rica en ácidos grasos omega-3, vitaminas E, C, D y ácido fólico, Beta-caroteno, antioxidantes, como el selenio, zinc, criptoxantina y licopeno, y un bajo consumo de ácidos grasos saturados y trans, se asocia a una mejor calidad del esperma. El trabajo se ha publicado en Human Reproduction Update.