Gravidez na 11ª semana: conseguimos ver os órgãos genitais do bebé
A cabeça do embrião ainda é muito grande
Na 11ª semana de gravidez, a fase embrionária está a terminar e em breve será transferida para o feto. A ecografia pode dizer-nos muitas coisas: se houver malformações graves, se faltar algum membro, ou até saber o sexo do bebé, porque já estão formados os genitais externos. A grávida geralmente entra num estágio de maior estabilidade (menos náuseas e vómitos) à medida que seu útero cresce.
Como é um bebé com 11 semanas
A cabeça ainda ocupa metade do comprimento do embrião. O queixo e o pescoço aparecem quando a cabeça se afasta do peito. As unhas começam a diferenciar-se. Neste momento, os órgãos genitais externos distinguem-se claramente, embora nem sempre possam ser vistos através da ecografia.
O comprimento do bebé na 11ª semana de gravidez é acerca de 4-6 centímetros e o seu peso é cerca de 8 gramas.
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Quais são os sintomas na 11ª semana?
Como se desenvolve um feto com 11 semanas de gestação
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Embora no seu bebé estejam a ocorrer mudanças muito rapidamente, em si as modificações são mais lentas. O útero cresce à medida que o seu filho cresce e o seu tamanho ultrapassa a sínfise púbica.
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As náuseas diminuem e sente um desconforto com o seu corpo. Ainda está cansada e com sono o dia todo. Pode ter dor abdominal devido à compressão e distensão dos ligamentos redondos. Se a dor se tornar insuportável, pode tomar paracetamol.
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Algumas grávidas sofrem de queda de cabelo e quebram as unhas mais frequentemente do que antes da gestação. Para outras, o cabelo e unhas ficam mais fortes e resistentes. Isso pode ter a ver com a circulação sanguínea e mudança hormonal.
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Cuidado com o sol durante a gravidez. As grávidas são mais propensas ao aparecimento de manchas solares no rosto em locais não-estéticos como as sobrancelhas, o lábio superior ou ao redor dos olhos. Esta hiperpigmentação facial chama-se cloasma gravídico. É importante que use um fator de alta proteção ou ecrã total, especialmente no verão e se fizer praia ou piscina.
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As cãibras na barriga das pernas, bem como sensação de peso, são frequentes a partir deste momento. O retorno do sangue venoso das pernas é diminuído pela compressão do útero nas veias.
Testes diagnósticos na 11ª semana de gravidez
Ecografia da 11ª semana
O tamanho do embrião permite que com a ecografia da 11ª semana se possam fazer as três medidas essenciais que nos permitem determinar a idade gestacional. São elas:
- Comprimento crânio-caudal
- Diâmetro biparietal (diâmetro da cabeça)
As grandes malformações embrionárias (cardíacas, cerebrais e abdominais) podem distinguir-se nesta semana com a ecografia. A ausência de qualquer membro já pode ser vista nesta semana, desde que se disponha de ecógrafos de alta resolução.
Posso fazer exercício durante a gravidez? Quando é contraindicado?
O exercício físico é um hábito saudável que não deve ser perdido durante a gravidez, desde que não haja qualquer razão contrária. A única coisa a ter em conta é que deve adaptar-se às mudanças próprias da gravidez e à condição física que tenha durante a gestação. Por isso, é aconselhável avaliar, antes de realizar exercício, as suas necessidades e limitações. E sobretudo, escolher o tipo de exercício e duração do treino mais recomendável.
Observe o seu corpo e as mudanças que vai tendo e adaptando o ritmo, a frequência e a intensidade do exercício durante este período. Não se trata de restringir todo o tipo de exercício e atividade física pelo fato de estar grávida. Simplesmente, adapte-a.
E se não fazia exercício antes de estar grávida?
Se é uma pessoa sedentária será bom praticar algum exercício, mas de forma gradual. Comece pouco a pouco e de forma suave. Para ajudá-la, será mais favorável ser uma prática diária mas de maneira progressiva e começar se possível com modalidades mais suaves. A natação para grávidas, o yoga, o pilates ou algum tipo de dança serão benéficos e não tão exigentes como outros.
Independentemente do estado físico da mulher, no início da gravidez existe uma série de razões nas quais se desaconselha absolutamente qualquer tipo de exercício físico, como:
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Algumas doenças cardíacas e/ou pulmonares
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Gravidez múltipla
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Hemorragia vaginal
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Restrição do crescimento fetal
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Hipertensão arterial grave
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Risco de parto prematuro
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Anemia grave
Como recomendação geral, podemos aconselhar-lhe a não iniciar qualquer tipo de atividade física sem primeiro consultar o seu médico. Informe-se antes se a atividade que pretende praticar não representa risco para si nem para o bebé.
Gravidez 1ª e 2ª semana
Gravidez na 3ª semana
Como é a 4ª semana de gravidez
