Vitamina B12: porque é essencial para as grávidas?

Vitamina B12 essencial para a função do ácido fólico

O ciclo do ácido fólico está ligado a outras vitaminas do complexo B, como B2 e B6 e especialmente à vitamina B12. É importante ter bons níveis de vitamina B12 para garantir o metabolismo adequado do ácido fólico.

Mesmo quando a quantidade diária recomendada de ingestão de ácido fólico é suprida durante a gravidez, a carência de vitamina B12 interfere na sua correta ativação e consequentes benefícios associados à sua adequada suplementação. É por isso que os suplementos multivitamínicos para a gravidez contemplam sempre a sinergia: ácido fólico-vitamina B12.

A deficiência de vitamina B12 em mulheres grávidas foi associada a vários fatores de risco, como:

• Anemia perniciosa.
• Ter feito um "bypass" gástrico (para obesidade).
• Uma doença inflamatória intestinal (como colite ulcerosa ou doença de Crohn).
• Mulheres grávidas veganas ou vegetarianas, visto que a carne é uma importante fonte de vitamina B12.

Medir os níveis sanguíneos de B12 antes da gravidez

Todas as grávidas com algum dos fatores de risco mencionados acima devem medir os seus níveis sanguíneos antes e durante a gravidez, caso haja necessidade de suplementação com dose superior à geralmente utilizada na gravidez (2,5 mcg).