Cuidado de tu figura

Cómo hacer que la tripa desaparezca

Con el embarazo, tu cuerpo sufrió muchos cambios: tu tripa creció y creció, tus pechos se prepararon para la lactancia y las hormonas influyeron en tu cabello y en tu piel. Pero ya ha llegado el momento de recuperar tu figura. Te contamos qué ejercicios puedes hacer para hacer desaparecer la tripa, los trucos de las famosas y si te conviene o no usar la faja posparto.

Ejercicio y dieta en tu posparto

Después de todos los cambios (hormonales, vasculares, respiratorios, aparato reproductor…) experimentados por la mujer durante el embarazo, el cuerpo comienza a volver a su estado previo en el posparto o puerperio (coloquialmente conocido como la cuarentena). En los primeros días tras el...

Recupera tu imagen

Cuidado de tu figura

Los nueve maravillosos meses de embarazo pasan factura al cuerpo de la mujer después del parto: las caderas se ensanchan, el abdomen se hincha y la tripa queda flácida, los senos aumentan y caen sin piedad por la ley de la gravedad… ¿Qué cambios perceptibles a la vista se originan en el...

Famosas: así se cuidan

Famosas y embarazo

Nadie se sorprende ya de cómo las embarazadas famosas que salen en las revistas o en la televisión se encuentran tan espléndidas físicamente. Claramente controlan su la alimentación, además de encontrarse asesoradas por profesionales de la nutrición que pueden facilitar que vayan pasando...

La gimnasia hipopresiva

Cuidado de tu figura

El cuerpo de la embarazada nunca vuelve a ser el mismo tras dar a luz. Volver a lucir una silueta muy similar a la original requiere fuerza de voluntad para seguir un plan nutricional y dedicar un tiempo al ejercicio físico. Y si es gimnasia abdominal hipopresiva, mucho mejor porque está...

Cómo hacer ejercicios hipopresivos

Cuidado de tu figura

Los hipopresivos son ejercicios posturales creados por el doctor belga Marciel Caufriez, doctor en Ciencias de la Motricidad y especializado en rehabilitación. Se basan en respiraciones que favorecen la disminución de la presión abdominal, actuando en el suelo pélvico y en la pared...

Cómo fortalecer tu suelo pélvico

Cuidado de tu figura

Hagamos un experimento rápido y sencillo: cierra tus ojos, localiza y aprieta los párpados durante unos segundos. Seguramente no has tenido problema en hacerlo, has localizado rápido el músculo y ha seguido tus órdenes sin problema. Igual sucedería con el abdomen, los hombros, los glúteos...

Tratamientos estéticos

Cuidado de tu figura

Los expertos aconsejan a la embarazada esperar ocho semanas después del parto para iniciar un tratamiento estético. Y tres meses con un alumbramiento mediante cesárea. El drenaje linfático va muy bien porque disminuye la hinchazón de las piernas. Presoterapia, cavitación, mesoterapia...

Faja postparto: cuándo ponértela tras el parto

Faja posparto, cuándo y cómo ponértela

Cuidado de tu figura

Acabas de dar a luz y te preguntas: “¿Puedo usar la faja posparto? ¿Me la pongo ya, sí o no? ¿Qué tipo ¡es mejor, la faja tubular o la de braguita? Quizá no puedes recurrir todavía a tu ropa normal de antes del embarazo… por culpa de una de las zonas más temidas, la tripa o barriga...