Guía del embarazo y del niño

Preembarazo

Calculadora de la ovulación y días fértiles de la mujer

¡Calcula tus días fértiles sin errores!

Calculadoras preembarazo

Con nuestra calculadora de la ovulación podrás saber cuándo están listos tus óvulos para ser fecundados. Aprovecha tus días fértiles para lograr tu sueño: quedarte embarazada. Pruébala y sigue leyendo. Con la ayuda de ginecólogos especializados en fertilidad, te contamos cuándo tienes más...

¿Cuánto sabes sobre el ácido fólico?

Consejos preembarazo

Si estás planeando quedarte embarazada o acabas de empezar a buscarlo, seguro que has oído hablar del ácido fólico, un suplemento que se convierte en protagonista cuando comienza la aventura de la maternidad. Y no es para menos: el ácido fólico es esencial para el desarrollo óptimo del...

Embarazo

Descarga aquí la App Embarazo Óptimo

Embarazo

¿Qué es Embarazo Óptimo? La app de embarazo que te acompaña en cada etapa, con información fiable y personalizada El embarazo es una etapa única y llena de ilusión, pero también de cambios constantes, lo que puede generar incertidumbre y muchas preguntas. Por eso, la app Embarazo Óptimo...

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Posparto, puerperio o cuarentena

Pareja joven en la cama en actitud cariñosa

Sexo tras el parto: recupera tu vida sexual

Dudas del posparto

Antes de retomar las relaciones sexuales tras el parto, la mujer necesita recuperarse de los cambios que ha experimentado su organismo durante el embarazo, e incluso de posibles secuelas del parto, como la cicatriz de la cesárea o la episiotomía. Además, aunque el nacimiento de un bebé es...

Primera regla tras el parto

Dudas del posparto

Después de dar a luz a tu bebé la menstruación puede tardar en volver, y la cantidad de tiempo que pasa hasta su reaparición puede variar desde unas cuatro semanas, hasta más de dos años. Te contamos cómo serán tus primeros ciclos menstruales en el posparto y los mitos que circulan sobre...

Bebé

10 mitos cuidado bebé

Guía del recién nacido

Circulan numerosos mitos sobre el cuidado de los bebés. Cuando nace un niño, familiares, amigos y conocidos ofrecen un sinfín de recomendaciones, entre las que suele haber falsas creencias, como que no hay que cogerlo en brazos porque se acostumbra, que la salida de los dientes provoca...

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Salud del bebé

Por fin tenemos a nuestro bebé en casa y llega la hora de organizar nuestra vida contando con el nuevo miembro de la familia. El paseo del bebé es una actividad muy beneficiosa, tanto para el bebé como para la mamá, que os ayudará a ir organizando la nueva rutina diaria. ¿Cuándo pueden...

Fertilidad

Mitos de la fertilidad

Fertilidad

Cuando estás buscando un bebé y el embarazo se retrasa, todo el mundo te da consejos sobre qué debes hacer, trucos para quedarte embarazada e ideas que a ellos les funcionó. Y muchas de esas ideas son mitos y creencias populares que no tienen ninguna base científica, y que quizás te haga...

La endometriosis

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La endometriosis puede dificultar que la mujer se quede embarazada y causar infertilidad. La Dra. Onica Armijo, ginecóloga especialista en fertilidad en el Hospital Universitario La Paz, de Madrid, te cuenta por qué se produce la endometriosis, cómo se sabe que una mujer tiene...

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Microbiota y fertilidad

Quedarme embarazada

Aunque la investigación continúa avanzando, sí conocemos algunas medidas que favorecen una microbiota más saludable. Entre ellas destacan: Seguir una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Asegurar una ingesta adecuada de fibra. Limitar el consumo de...

Etiqueta IFOS: omega 3 con seguridad

Nutrientes

28 Jul 2026

El pescado es uno de los alimentos más recomendados durante el embarazo, pero la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) recomienda que las embarazadas no tomen algunos pescados por su alto contenido en mercurio. Las recomendaciones son tomar los pescados con bajo...